林俊杰16岁时有一个姑娘很喜欢他，但是林俊杰却不喜欢她。即使这样，这个女孩仍然以朋友的身份陪在他身边，甚至给他介绍了他的初恋女友，自己则把爱慕藏在心里。在一次飞行中，飞机失事，女孩的遗物中发现了林俊杰的照片，林俊杰后悔不已，深深自责，随后有了这首呜呜咽咽，痛彻心扉却又绵绵悠长的诉说：《修炼爱情》。
林俊杰17岁时和初恋女友分手，他们因需要追逐各自的梦想而分开，痛苦和无奈让‘初尝爱情的他随后写下《记得》，弥漫的悲伤缓缓流淌，听着为之动容。
一对男孩女孩因同样喜欢林俊杰的歌曲相识到相知到相爱，就在他们还在沉浸在爱情的甜蜜时，男孩却突然因为车祸离开了人世，那个女孩久久无法释怀，一直还在想那个男孩。林俊杰得知这个故事之后，随后创作了《我还在想他》。
再让我们品味这首《交换余生》，借助歌词和MV，我们看到了这个故事。
交换余生的背景故事 扩展
创作背景
该专辑是林俊杰音乐EP《幸存者》的首波前导单曲，林俊杰希望通过该曲写出不同的生命故事，将每个生命的瞬间组成每个可能。为此，他把为爱不顾一切、放弃所有，只为换回所爱之人的感人故事作为创作素材，创作出该曲的旋律，并邀请词人易家扬以“平行时空”为概念打造出该曲的歌词。
