1、后轮主要控制速度使用的齿轮越小速度越快，有几个齿轮代表着几个档。调后轮的档一般在自行车的右把手，有7个档，分别对应着不同的齿轮，只要来回摆动就可自行调档啦。
2、前轮主要控制力量，使用的齿轮越大蹬自行车时使用的力量越大，有几个齿轮代表着几个档。调后轮的档一般在自行车的左把手，有前中后3个档，分别对应着不同的齿轮，只要来回摆动就可自行调档啦。
3、调档方法：在自行车把手上面有一个调节器，上面标注着各个档位，我们只需要在骑行自行车的情况下，拨动变速器即可调节速度。
4、平路：在平路上我们应该经可能的减少体力浪费，所以左边大约为2；右边5，6，7；累了就把右边的档位调低点。
5、上坡：为了减轻体力又想让自行车乖乖的向前行进，我们可以左边调整为1；右边1，2，3都可以，根据自己的体力情况和路面情况自行调节。
6、下坡：由于下坡是很轻松的，但由于速度过快，档位太低则踩去似乎使不上劲，所以我们需要提档，一般左边为3，右边5，6，7均可，视情况而变。
7、坐垫的高度：脚后跟踩着踏板到底部时整条腿正好是伸直状态。
8、正确姿势：调整坐垫的角度和把手的角度，使骑得时候背部是弓着的状态，不能是直的。
变速的自行车在高档位是速度相对很快，请驾驶者一定要注意安全。
单车配速怎么调整 扩展
车扶手上都有速度转换器的。
