一医学隔离期：航天员在返回地面后需要首先进行一段时间的医学隔离，以防止他们将太空中的微生物带到地球上。这个阶段的时间通常为数天至数周不等。
医学疗养期：在医学隔离期结束后，航天员将进入医学疗养期。在这个阶段，他们需要进行各种康复训练，包括肌肉锻炼、心血管功能恢复、骨骼健康维护等。这个阶段的时间通常为数周至数月不等。
日常生活适应期：在医学疗养期结束后，航天员需要逐渐适应地球的生活环境和重力环境。他们可能会感到头晕、乏力、食欲不振等不适症状，需要逐步调整生活作息和饮食习惯。这个阶段的时间也因人而异，但通常需要数周至数月的时间。
