4式太极拳口令 24式太极拳背向演练

时间:2024-11-15 14:08点击:147651次

杨式4O式太极拳口令:

一,起势。二,榄雀尾。三,单鞭。 四,提手上势。五,白鹤亮翅。六,搂膝拗步。七,手挥琵琶。八,搬拦捶。 九,如封四闭。十,斜飞式。十一,肘底捶。十二,倒卷肱。 +三,左右穿梭。 十四,左右野马分鬃。 十五,云手。 十六,单鞭。 +七,高探马。 十八,右蹬脚。十九,双峰贯耳。二十,左分脚。 二+一,转身右蹬脚。二+二,海底针。二+三,闪通背。二十四,白蛇吐信。 二+五,右拍脚。二+六,左右伏虎。二十七,右下势。二+八,金鸡独立。 二+九,指裆捶。三+,揽雀尾。 三+一,单鞭。 三十二,左下势。三十三,上步七星。三十四,退步跨虎。三十五,转身摆莲。三十六,弯弓射虎。三十七,搬拦捶。三+八,如封四闭。三十九,十字手。 四十,收势

4式太极拳口令 扩展

四十式太极拳口令:

1、起势

2、揽雀尾

3、单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、搬拦捶

9、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬脚

19、双峰贯耳

20、左分脚

21、身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭 ,

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

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1起式,2野马分鬃,3白鹤亮翅,4搂膝拗步

杨式4O式太极拳口令:

一,起势。二,榄雀尾。三,单鞭。 四,提手上势。五,白鹤亮翅。六,搂膝拗步。七,手挥琵琶。八,搬拦捶。 九,如封四闭。十,斜飞式。十一,肘底捶。十二,倒卷肱。 +三,左右穿梭。 十四,左右野马分鬃。 十五,云手。 十六,单鞭。 +七,高探马。 十八,右蹬脚。十九,双峰贯耳。二十,左分脚。 二+一,转身右蹬脚。二+二,海底针。二+三,闪通背。二十四,白蛇吐信。 二+五,右拍脚。二+六,左右伏虎。二十七,右下势。二+八,金鸡独立。 二+九,指裆捶。三+,揽雀尾。 三+一,单鞭。 三十二,左下势。三十三,上步七星。三十四,退步跨虎。三十五,转身摆莲。三十六,弯弓射虎。三十七,搬拦捶。三+八,如封四闭。三十九,十字手。 四十,收势

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四十式太极拳口令:

1、起势

2、揽雀尾

3、单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、搬拦捶

9、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬脚

19、双峰贯耳

20、左分脚

21、身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭 ,

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

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1起式,2野马分鬃,3白鹤亮翅,4搂膝拗步

4式太极拳口令